Faire du sport

GRIT SERIES // BODY BOXE

LES MILLS ™ GRIT SERIES est un entraînement Team Training (8 personnes maximum) en intervalle training haute intensité. 30 minutes pour sortir de sa zone de confort et améliorer ses performances. Sensations garanties :

> Augmente la force et la tonicité musculaire.
> Construit un corps puissant, agile et athlétique.
> Brûle la graisse et améliore rapidement les capacités athlétiques.

Avec le BODY BOXE évacuez le stress avec efficacité. Entraînement coaché de 30 min avec des accessoires et un sac de frappe.

ActivitéS disponibleS hors abonnement. Possibilité de carnets. À partir de 7,96 € la séance

TRX

Outil phare dans le cadre des programmes du Small group Training

TRX, un système d’entraînement accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique !

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.

Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce a un systeme d’entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires.

Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut.
Il permet une prise de conscience proprioceptive de l’environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.


La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités et lui confèrent une adaptabilité sans limite.
Quelque soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.

Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d’affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d’exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence !

GRIT SERIES

SORTEZ DE VOTRE ZONE DE CONFORT

Entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps :

• Développe les principaux groupes musclaires, les laissant dessinés et tonifiés.
• Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs
heures après votre entraînement.

UNE ESCALADE DE RYTHMES ET DE SENSATIONS

• STIMULE LA PRODUCTION D’HORMONES DE CROISSANCE RÉDUISANT LA GRAISSE ET DÉVELOPPANT LA MASSE MAIGRE.

• GROUPES DE 6 PERSONNES.

BODY BOXE

L’ULTIME CHALLENGE PHYSIQUE ET MENTAL

Retrouvez les sensations fortes de la boxe. Programme d’entraînement puissant spécialement conçu pour vous donner une plus
grande confiance en vous et augmenter votre niveau de vitalité.

Se défouler et Travailler ses réflexes.

Disponible hors abonnement. Carnets à partir de 7,96 euros la séance.