Faire du sport

Aqua & Aquabike

Activités accessibles et fun, quelque soit le niveau physique. Faire de la gym ou du vélo dans l’eau une manière complète, dynamique et sécuritaire. Se tonifier musculairement, stimuler sa circulation sanguine, détruire la cellulite, le tout sans traumatismes articulaires grâce à l’immersion.

Aquabike

L’AQUABIKE ou pédaler dans l’eau ! En solo ou en petit groupe, on s’installe sur un vélo immergé dans une piscine, avec de l’eau jusqu’à la poitrine. Les résultats sont rapidement visibles grâce à la résistance exercée par l’eau 12 fois plus élevée que celle de l’air.
Améliorer sa circulation sanguine, booster son tonus musculaire. Soulager les jambes lourdes. Et un vrai remède anti-stress. Après une demi-heure sur ce vélo hydraulique, on se sent léger (e) et détendu(e).
L’AQUABIKE PRO permet de retrouver les sensations du RPM dans l’eau. Passez à la vitesse supérieure et mettez votre cardio à contribution.

Activité disponible hors abonnement. Possibilité de carnets. À partir de 11€/séance.

Aquagym

L’AQUAGYM est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive, particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs
Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. Les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre.

Natation

Apprendre à nager dans un environnement protégé et à l’aide d’un coach, mais aussi gérer l’Aquaphobie et l’apréhension de l’eau.
Grâce à des leçons coachées et encadrées par un MNS diplômé vous pourrez en profiter à tout âge.
Qui n‘a jamais rêvé de savoir nager arfaitement le crowl, la brasse ou encore le papillon.
Des créneaux spéciaux pour les juniors sont mis en place le mercredi après midi.
Nager toute l’année dans une piscine chauffée, c’est possible au 10 Boulevard à Toulouse .

CX Aqua

Cours Aqua pour les sportifs

Le CX Aqua est un cours d’entrainement aquatique de haute intensité.Les exercices se pratiquent à l’aide d’un élastique. Le cours se déroule avec des musiques dynamiques.

Un entrainement intense qui mettra votre corps et votre mental au défit dans l’eau.

Les bienfaits
Renforcement efficace et sans traumatisme du centre du corps (ceinture abdominale et dorsale)
Effet drainant
Affiner et tonifier leur silhouette rapidement et sans impact
Améliore la force fonctionnelle, donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures et de l’ostéoporose.